반응형 전체 글98 [건강정보] WHO에서 권장하는 건강한 식단이란? WHO에서 권장하는 건강한 식단이란 과연 무엇일까요? 중요한 사실 건강한 식단은 모든 형태의 영양실조뿐만 아니라 당뇨병, 심장병, 뇌졸중 및 암과 같은 비전염성 질병(NCD)으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 건강에 해로운 식단과 신체 활동 부족은 전 세계적으로 건강을 위협합니다. 건강한 식이 요법은 어릴 때부터 시작됩니다. 모유 수유는 건강한 성장을 촉진하고 인지 발달을 개선하며 과체중 또는 비만이 되고 노년에 NCD가 발병할 위험을 줄이는 것과 같은 장기적인 건강상의 이점을 가질 수 있습니다. 에너지 섭취(칼로리)는 에너지 소비와 균형을 이루어야 합니다. 건강에 해로운 체중 증가를 방지하려면 총 지방이 총 에너지 섭취량의 30%를 초과해서는 안 됩니다. 포화지방 섭취는 총 에너지 섭취량의 10% 미.. 2022. 8. 12. [다이어트] 다이어트 보조제 쉽게 찾아 먹을수 있지만 효과가 있을까? 노출의 계절 여름이 왔다, 다이어트 보조제의 인기가 뜨겁다 게다가 다이어트 보조제 시장은 갈수록 커지고 있습니다. 건강기능식품협회에 따르면, 국내 다이어트 보조제를 포함한 체지방 감소 식품 시장 규모가 2019년 1449억원에서 2021년 1630억원까지 성장했다고하는데요 다이어트 보조제는 다이어트 약과 달리 구하기 쉬워 사람들이 많이 찾지만, 보조제에 의존하는 습관은 각종 부작용을 유발할 수 있는 점을 잊지 말아야합니다. 🔺가르시니아, 카테킨 등 성분 종류 다양하네 시중에 판매하는 다이어트 보조제 성분은 가르시니아 캄보지아 추출물, 녹차 추출물, 시서스 추출물, 공액리놀렌산(CLA) 등 매우 다양하다. 그중 가장 많은 사랑을 받는 성분은 ‘가르시니아 캄보지아 추출물(이하 가르시니아)’과 ‘ 녹차 추출물.. 2022. 8. 12. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음 반응형
