반응형 성인식단1 [건강정보] WHO에서 권장하는 건강한 식단이란? WHO에서 권장하는 건강한 식단이란 과연 무엇일까요? 중요한 사실 건강한 식단은 모든 형태의 영양실조뿐만 아니라 당뇨병, 심장병, 뇌졸중 및 암과 같은 비전염성 질병(NCD)으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 건강에 해로운 식단과 신체 활동 부족은 전 세계적으로 건강을 위협합니다. 건강한 식이 요법은 어릴 때부터 시작됩니다. 모유 수유는 건강한 성장을 촉진하고 인지 발달을 개선하며 과체중 또는 비만이 되고 노년에 NCD가 발병할 위험을 줄이는 것과 같은 장기적인 건강상의 이점을 가질 수 있습니다. 에너지 섭취(칼로리)는 에너지 소비와 균형을 이루어야 합니다. 건강에 해로운 체중 증가를 방지하려면 총 지방이 총 에너지 섭취량의 30%를 초과해서는 안 됩니다. 포화지방 섭취는 총 에너지 섭취량의 10% 미.. 2022. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
